在进行强烈运动或直接交感肾上腺系统激活时心力储备可以令机体有代偿的能力。

心力储备就是在你安静的时候每分钟的心跳次数，次数越低表示心力储备越好。因为，在经过训练後血浆量会增加，因而增加回流至心脏的血液量，进而增加心室舒张末期容积，最后导致每跳输出量的增加，所以在没有运动时的心率较常人要低就能满足全身的血液循环。心力储备的能力，和你的耐力是密切相关的，一般心力储备越好，耐力就越好。