可用图形界面或者命令导入：

图形界面需要借助第三方工具plsql，方法如下：

1、登录到要导入的数据库及用户。

2、依次点击“工具”——“导入表”。

3、上方选择“oracle导入”，下方找到.dmp的文件，然后点击“导入”等待完成即可。

命令导入：

1、win键+R键，进入命令提示符。

2、进到.dmp文件所在文件夹。

3、输入后按回车键，等待导入完成即可。

说明：第三点中中文部分，请根据实际情况填写。