减轻口臭的方法有：

1、学会放松心情，不与焦躁为伴。

2、有口腔及肠胃疾病及早治疗，以免引发口气问题。

3、忌烟酒及甜食，不吃辛辣助火之物、厚腻难消化的高脂肪之物。回避异味食物，如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。

4、清淡的饮食是口臭的基本食疗原则，比如多吃蔬菜和水果及豆类。