好处：黑糖暖宫排毒，生姜暖胃驱寒，可以发汗驱寒，预防感冒。有利于缓解女性例假的时候的疼痛。

坏处：每天都喝的话容易上火，通常在女性例假的时候或者感冒的时候喝比较好。在晚上喝可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。