怀孕20天胎儿大小才0.2cm左右。受精卵刚完成着床，羊膜腔才形成，体积很小。早孕期需要注意的饮食有：不吃太多辛辣食品；不吃垃圾食品，注重饮食的健康，多吃富含蛋白又容易消化的食物；口服补充叶酸，叶酸的补充是一个长期的过程，它能够有效的降低胎儿畸形。