若是您能得上肾结石的话，多吃一些粗纤维容易消化的蔬菜，比如黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等。

肾结石是由草酸钙离子与钙离子结合而形成草酸钙沉淀，从而形成结石，不要吃含草酸钙丰富的食物，例如：葡萄、菠菜等，以此控制钙的摄取。

若是您能得上肾结石的话，在食用菜的时候，不能食用高钙的菜，如豆制品、海带、虾米、芝麻酱等，这些都有可能加重病情。