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如何把胸缩小

更新时间: 2021-04-08 16:47:44

1、适当减肥,整体体重下降了,身材纤细了,胸也就跟着会小一些。可以适当的节食、运动,来减少整体体重。所以说,要瘦胸减肥很重要。

2、胸部是女人身上最柔软的地方,也是脂肪堆积的地方,可以做一些胸部运动,来达到瘦胸的目的。每天做20分钟的扩胸运动,可以让胸部看着紧致一些,胸型也会好看一些。

3、可以将双手伸出来,呈现直角状,从前往后划圈,手臂要伸展开,每10个为一组,每天做5组,长期坚持下去,胸型会紧致好看许多。

4、一定要选择合适的内衣,有利于胸部的固定,这样会让胸部长得挺、紧。如果胸部像一盘散沙一样,就会显得特别肥胖,还会显得臃肿、下垂。不要吃一些刺激胸部生长的食品,比如说木瓜、核桃之类的,养成良好的饮食习惯。

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