如果是年轻人放一片就可以，老人的话也不要放太多，3片左右就够了，吃多了的话身体也吸收不了，而且少吃常吃对身体有好处，其中氨基酸成分占鹿茸总成分的一半以上。

鹿茸，是指梅花鹿或马鹿的雄鹿未骨化而带茸毛的幼角。是名贵药材。鹿茸中含有磷脂、糖脂、胶脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白质及钙、磷、镁、钠等成分，其中氨基酸成分占总成分的一半以上。