方法一：可以使用冰袋冷敷，敷在头部，这样症状可以减轻。冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

方法二：坐下来休息一会儿，若是有条件，可以躺下。不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

方法三：按摩头部，进行头部按摩这是缓解头痛的最有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。