1、多做一些重复性高的活动或事情。 比如练习写毛笔字等，其实练习什么都可以锻炼耐性。

2、多做等待性强的事。 钓鱼是首选，坚持钓鱼绝对可以锻炼耐性。

3、注意培养自己宽宏大量的胸襟。 一般没有耐性的人都是心胸比较狭窄的，看事比较绝对的，应当注意培养自己要宽容，要有大量的态度，不要斤斤计较。

4、吃健康的食品。低血糖确实会使你的脾气变坏，增加睡眠、减少咖啡因的摄入是耐心的天然增效剂。

5、让大家都有耐心。与别人多多交流你就会学到更多的增加耐心的诀窍，