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该怎样自学拳击

更新时间: 2021-04-08 11:36:56

1、首先,建议你找个教练,不要自学,跟着教练学。可以去体校、武馆、俱乐部,拳击自学是很难学好的,必须有人指导、喂靶、拆招、实战。

2、另外,新手应先从基本动作学起,动作不对就无从继续。诸如站架、空击、步伐。

身体素质上,可以练,但不要过分训练局部力量,否则会影响之后对发力的联系。可以先多跳绳、练协调性和耐力,在多练练腰腿的力量。

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