1、冷水入锅，加小勺盐，打火烧水煮面饼。

2、水没开，把娃娃菜切丝，红萝卜刨丝，葱切成葱花，蟹棒撕开。水开，放面饼。

3、中火，等面饼像一样散开，再继续煮2分钟。

4、捞起，滤干水。起锅烧油，放蒜米，娃娃菜翻炒至半熟，有些软。

5、加入红萝卜丝，炒软炒熟，放些许盐翻炒几下，放入蟹棒翻炒几下。

6、放入滤好水的面翻炒几下，炒均匀。如果女生觉得不好操作，可以用筷子翻动。

7、放生抽，放葱花，生抽放多少依个人口味。