方法一：饮食有节。结肠炎预防按照其差别的健康水平选择差别的食物，宜食少渣、易克化、低脂、高卵白食物，如麦麸、芹菜、洋白菜、莱菔等高纤维素菜物也要搭配食用。尽量少食辛辣冰冻，生冷食物食品。

方法二：调节情绪。由于当今社会人们的生活压力十分巨大，因此，大多数的人其身体也是处于亚健康的状态，而为了躲避这一现象的发生，大家就应该多造就一些糊口情趣，可以操练一些放松身体以及精神的技能，这对预防结肠炎有着良好的效用。

方法三：充足睡眠。当许多人处于睡乡中时，可以使许多人的结脑以及身板患上到休息、休整以及恢复，科学提高睡眠质量，是许多人没事了工作学习糊口的保障。