偶尔吃一次方便面对身体危害不大。

方便面没有营养， 属于油炸食品，经常吃会导致营养失衡，但偶尔吃一次对身体影响不大，可以煮着吃，加青菜、鸡蛋、肉末就有营养，平时注意保持心情舒畅，少吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果即可。

注意：方便面即使有少量对身体有害的物质，适当的量在适当的时间里，人体自身也会自行中和。