以苹果手机为例，恢复备份的方法是：

1、进入到恢复界面，找到“应用与数据”，然后点击“从iCloud云备份恢复”输入iCloud的ID和密码，然后根据备份数据的时间，选择恢复数据；

2、打开电脑的iTunes，连接手机，然后点击“恢复备份”，这样备份文件就会恢复到手机中。