清洁肚脐周围皮肤。

进行精油按摩。

将艾条切一半备用(一次约用半条)。

以滴管将含有纯中药成分的精油滴在肚脐中(根据使用说明决定用量)。

点燃艾条，点燃那头往下，塞入艾筒中。当精油同草本中的有效成分渗透到肌肤时，用灸治的方式将其转化为元气，再通过经络把元气舒散全身，从而促进新陈代谢、排毒减肥。

放上垫子，再放上艾筒，卷一条毛巾垫在艾筒把手下方。

开始薰脐，时间约1小时，应根据个人情况选择

完成后，擦试肚脐周围的精油。

适宜人群：睡眠不好，过度疲劳、肥胖、手脚冰凉、内分泌失调、便秘、胀气、需要细腰塑身的人。

注意事项：应用脐疗法时，一定要方法正确，否则会有副作用发生。1.应用薰脐疗法时，应确定身体无咽喉不适或咽痛、发烧的病情发生，才可使用，以免薰后发炎现象更为恶化。2.对于平日就容易皮肤过敏的人，宜先将产品涂抹少量于手肘内侧皮肤较敏感处30分钟后，观察其反应，如有痒、肿、红、热、痛等发炎现象时，应禁用此药。3.薰脐前，应先用手测试一下温度，觉得太热可将艾条稍微拉一拉。4.应用薰脐疗法时，要注意室内的适当通风，以免生成头晕、头痛等缺氧现象。5.不宜饭后马上做或空腹施行脐疗法。