水是生命的源泉，水是万物之灵，人对水的需要仅次于氧气，平常之极但必不可缺！

每天喝6杯水，除了人体必需的水分外，还能促进新陈代谢，虽是老生常谈，却十分实用。

常喝开水不但能预防感冒，还能使皮肤滋润，富有弹性。皮肤缺水会容易出现细纹，增加老化速度。

晚上热水泡脚，能驱除脚凉，腿寒，预防感冒

热水泡脚能使全身脉络畅通，促进血液循环

泡脚后全身轻松，能有效提高睡眠质量