祼眼视力和近视度数是没有准确的比例关系的，4.4的祼眼视力其近视度数大概在200-300度左右，要想知道准确的度数最好是去做检影验光。

防止视力疲劳和近视的发生及加重：

1、书写阅读姿式要正确，持续时间不要超过一小时，就要休息10分钟左右。

2、看电视、上网一天累计时间不要超过2小时（最多不要超过4小时）。

3、保持足够的睡眠时间（每天最少8小时）。

4、少吃甜食和碳酸饮料，不要偏食。

5、坚持认真做好眼保健操。

6、坚持户外运动。必要时可以采用中医的穴位治疗来提高视力。