1、悬肘就是写字时臂肘空悬不着几案，可在毛笔的顶端套一个小玻璃墨水瓶增加重量把握平衡，每天勤加练习。

2、要学悬肘，先练悬腕。初学悬腕会遇到手会颤抖的问题，必须勤学苦练。

3、空闲时候，倒拿笔管，或者拿一根筷子，按照正确的执笔法执住，悬起手腕，在桌面上绕圈儿，经过一段时间的练习，手腕自会逐渐稳定。

4、写字时将左手平覆在桌面上，右手腕搁在左手背上写，时间长了，抽去左手，右手也能稳定。

5、我们练毛笔字，在起步阶段时，因对毛笔的性能一点也不熟悉，可先用悬腕法写二三寸见方的楷书，经过一段时间的练习，对笔法稍有把握以后，手也慢慢听使唤了，可采用悬肘法来练习。