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乒乓球如何拉弧旋球怎样练好

更新时间: 2020-09-13 00:00:00

首先要做好挥拍的徒手练习。这对形成拉球动作的定型非常有帮助。如果不能确定动作的正确性,可以对着镜子练习挥拍。至于练习的数量,每天可以保持在800次以上;

其次要学会摩擦的方式发力。弧圈球之所以能够制造强烈的上旋,主要原因就是拉球的时候是摩擦的发力动作,能够制造旋转。拉弧圈球发力是非常重要的一环;

然后拉弧圈球用腰发力是关键。在拉弧圈球时,发力流畅是最重要的问题,否则没有力量的弧圈的攻击力反而不如快攻来的强。加力的时候也要注意还原要快。

掌握住以上三点,坚持练习,就会找到感觉,拉出好的弧旋球。

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