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怎么不犯双运规则

更新时间: 2021-06-17 20:41:32

1、双手交替运球相比单手一直运球,双手交替运球能避免停住球,这样就减少了双运的发生。

2、接到队友传球可以运球。当接到队友的传球,可以一边拍球一边行进,这就不会是走步了。注意如果是自己运球后,再抱起球停止,如果脚步还移动就是双运了。

3、稳住中枢脚。当在篮下晃动躲闪时,经常出现双运的现象,主要是由于对方一挤压你,容易让你的中枢脚发生移动,就是双运了。因此时刻要稳住自己的中枢脚,另一只脚可以自由移动。

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