1、仔细观察，邪念从何处来，从何处灭。保持内心清醒，不做恶事，一心向善。

2、读一些充满正能量的经文，比如：《金刚经》、《坛经》、《道德经》。

3、去参加一些志愿者活动或业余活动，学着用不动的眼睛来看这个世界，对生活产生一种不同的感念。给自己放一次长假，去旅游放松一下，长期的压抑会生病的。

4、接触大自然，多去山林草丛之间走走，净化心灵。