瘦瘦包一般敷20分钟左右即可，不宜敷太长时间。腰带加热超过30分钟，对皮肤有伤害，时间长了会变成过敏性皮肤，还容易上火。不要急于求成，极速减肥，会使五脏器官负担太重，容易损伤根本，瘦的越快越容易反弹，反弹只会更胖。