肠道出现胀气的情况，大多数是因为不合理的饮食导致的，那么什么食物能导致肠胀气呢？最近，我去做了一下调查，下面我就跟大家分享一下。

经验步骤：第一，肠胀气可能与你肚寒，平时吃生冷，保暖不够，还和便秘有关系。最好找中医大夫调理一下，几付药就好了。

第二，肠胀气有可能患有功能性消化不良，此种情况多是由于进食刺激、环境变化、腹部受凉、神经精神应激等因素导致的。

第三，肠胀气有可能是吃了玉米，韭菜等食物引起的，所以注意日常饮食与保健，并注重运动和休息，调整精神状态。生活有规律，定食定量用餐，保持心情舒畅。

注意事项：现在我们清楚了肠胀气是什么食物引起的，注意平时少吃辛辣等刺激性食物，还有要禁止喝酒的。