孕妇每天需要补充多少DHA是有标准的，对于怀孕妇女及哺乳期妇女来说，每天至少应补充三百毫克dha，这样就可以满足宝宝的需求，不过DHA也不是补得越多就越好，太多也是有伤害的。

DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过补充富含亚麻酸的食物来提高亚麻酸的含量，对孕妇以及肚子里面的孩子都是非常有好处的。