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慢跑一小时有多少公里

更新时间: 2020-11-05 00:00:00

1、不锻炼的人,跑个6公里左右。

2、正常的人,一小时连续跑的话,跑个8公里。

3、经常锻炼的,可以跑到10公里。

4、业余额跑步爱好者,估计12公里以上。

5、专业的跑一小时15-20公里,马拉松41公里最快的2小时多一点。

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