方法一：牙龈突起的话这很可能是上火，可以多喝点金银茶或是菊花茶，情况严重的话可以服用点牛黄解毒丸。

方法二：有牙龈突出症状的患者，在平时要注意保持规律性的作息，避免熬夜，饮食上注意要吃的清淡点，辛辣、油腻食物要少吃点。

方法三：天气炎热口干可用新鲜罗汉果当茶泡水饮，或用麦冬，菊花，甘草等作料泡开水饮。