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坐姿推胸器械有几种

更新时间: 2020-11-07 00:00:00

坐姿推胸器械有两种,分别是坐姿器械推胸和杠铃卧推,坐姿推胸整体发展不如杠铃卧推,但坐姿推胸是可以成为杠铃卧推有效补充的,先训练自由器械,然后再固定器械,这样可以多重刺激,并最大化的撕裂你的肌肉。

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