1、生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅

2、汉氏智必康推荐经常清洗肛门，并要保持干燥，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物多吃蔬菜水果，如西瓜，香蕉，番茄等都有润肠的作用

3、多摄取高纤维食物，避免酒及刺激性食物