方法一：以通过锻炼的方法得到改善。主要是做收腹提肛的动作，就是挺胸、收复，很自然的就完成了这个动作。每天最少做两次，每次不少于30次。坚持一段时间会有改善。

方法二：对于尿失禁的改善，产妇切莫操之过急，情绪上也不要急躁，应当在全身放松的状态下进行，日常的排尿也要尽量自然，千万不要长时间的憋尿。

方法三：对于产妇的饮食方面也要多加注意，对于有利尿功效的食物产妇应该尽量避免进食，比如西瓜、咖啡等，在水分的摄入方面，产妇要避免过多的饮水。