随着年龄的增长，血管壁的弹性会越来越小，而且脆性也会增加。增加血管弹性的方法最好的就是有氧运动。有氧运动能加速机体血液循环，提高新陈代谢，提高血管壁弹性。另外，多食用含多不饱和脂肪酸高的食物和少吃油腻垃圾食物，饮食宜清淡，可以提高血管弹性。