1、芒果素有"热带果王"之誉称，是一种温性水果，大多数人都可食用。它富含糖、蛋白质、粗纤维等营养物质，它所含有的维生素A成分特别高，多吃能明目;

2、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用;

3、美化肌肤。芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用;

4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等;

5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处;