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为什么大腿越练越粗

更新时间: 2020-11-11 00:00:00

因为没有掌握好锻炼的要领,而进行中高强度的锻炼,导致大腿越练越粗。人的腿的粗细是由腿部肌肉体积大小和脂肪多少决定的。肌肉由无数纤维组成。肌纤维主要成分快肌纤维和慢肌纤维。快速力量性的健美锻炼,如短跑和举重主要是快肌纤维参加工作,可以使肌纤维的横断面增粗,肌肉群变得发达、粗壮。

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