认识自卑 首先我们要认识到自卑是什么和自卑的好处与害处。将好处发扬光大。

培养自信心 自卑来源于内心中和他人的比较产生的不安全感，那么只要转移注意力到别的可以行动的自己擅长的事情上，然后集中注意力去做就可以了。这样可以培养自信心。

看到自己的优点 要看到自己的优点和优势，通过做自己擅长的事情来培养自信。

制定计划和目标 但是要不要过度要求自己。