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化解坏情绪的方法

更新时间: 2021-06-16 04:53:39

1、顺应法。对事物要顺应自然,使自己的心理与变化了的新情况、新角色相适应,以避免发生心理冲突,减少不必要的磕碰,挤压非乐观情绪“出生”的空间。

2、理解法。对人对事要换位思考,设身处地理解。只有理解他人,才能接纳他人,与他人互相理解,这就少了误会,少了对抗,多了安然、和睦。

3、安慰法。遇到不愉快的事,别人又帮不上忙,最好是自己安慰自己,总结经验教训,找出问题的关键所在,变不愉快为愉快。

4、宽容法。对别人的过错不能揪着不放,得饶人处且饶人,以恕己之心恕人,以责人之心责己,做到求同存异、心宽为乐。

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