怀孕的4周就是怀孕30天了，怀孕的时间是从末次月经的第一天算起的。

怀孕的日期从最后一次来月经开始算的。

预产期日期为

月份=最后月经月份+9（或-3）

日期＝最后月经日期+7

在怀孕期间，注意营养和适当的运动，避免射线的检查和治疗，建议适当的运动注意休息，多吃高蛋白的食物有利于胎儿的增长和发育的，祝你和宝宝健康。