离婚后的抚养权是可以变更的，一种是通过协议，由双方协商确定；如果协商不成，就可以采用第二种方式通过诉讼请求人民法院判决变更。

【法律依据】

《民法总则》第二十八条，无民事行为能力或者限制民事行为能力的成年人，由下列有监护能力的人按顺序担任监护人：(一)配偶；(二)父母、子女；(三)其他近亲属；(四)其他愿意担任监护人的个人或者组织，但是须经被监护人住所地的居民委员会、村民委员会或者民政部门同意。