1、正确的姿势。我们应该纠正自己不良的姿势，对于投篮的稳定性准确性有很大的提高。

2、训练手腕力量和协调性。力量训练可以采用握力计，协调性可以采用打羽毛球和乒乓球来训练协调性。

3、重复的练习。一定要坚持重复训练，在球场每个位置强化训练，空位投篮训练对于投篮惯性有很好的作用。

4、充沛的体力。投篮是要靠体力的，打篮球打了久，脚部没力，体力消耗后投篮没有稳定性了，坚持早上晨跑，对于打比赛时持续投篮稳定性有帮助。

5、对抗性投篮。多在业余比赛，多尝试在有防