一岁半宝宝每天需要补充5毫克的锌，但不建议通过药物来补充，可以多吃豆类、奶类、海带、紫菜等食物，来补充锌元素。

锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，有“生命之花”的美誉。