方法一：乳房是没有硬块的，如果刚生育不久，可能是乳腺未通，乳头的孔通了才不会有硬块，通过宝宝的吸力喂养就会慢慢地软化.可以多让宝宝吃那一边.

方法二：通过宝宝的吸吮还是没改善,有可能是乳汁堵塞,可以拿热毛巾敷，自己多揉揉，敷完再用手法画圈揉，同一方向顺时针或者逆时针画圈揉，直到揉开，这是最有效的办法，

方法三：感觉奶胀要及时把奶挤掉,揉开后宝宝如果还是吸不化,可以用吸奶器吸空,过多胀到里面是会结块疼痛并导致发烧的，而且会影响奶量.