1、缓震系

缓冲跑鞋，主要适用于正常足，无过分内/外八字脚，没有出现过严重的崴脚，跑步前脚掌着地，不需要过分强调对足弓的支撑和脚跟矫正功能的，体型较小的初学者穿着。相关的缓震技术有：Asics的GEL缓震凝胶和I.G.S.吸震系统、NewBalance的ABZORB吸震材质、Saucony的PowerGrid缓震中底、Mizuno的INFINITY Wave全掌减震结构。

2、稳定系

稳定跑鞋，主要适用于需要一定的足弓支撑和脚跟矫正，有轻微的内/外八字脚，后脚掌着地，经常跑步需要对脚部给予支撑保护，跑鞋重量稍重。市面上大部分跑鞋属于cushion、stability这两类，两者性能区别较小。相关的稳定技术有：Asics的Dynamic DuoMax引导系统、NewBalance的Stabilicore支撑科技、Saucony的Sauc-Fit稳定系统。

3、控制系

主要适用于严重内八字脚现象，曾经崴脚受伤、脚踝力量差，体重偏大，跑步全脚掌着地，需要更多的支撑和步姿矫正，防止受伤。相比前面两类跑鞋，控制系跑鞋重量更大，保护和缓冲性能也更强。相关的控制技术有：Asics的HeelClutchingSystem脚跟稳定系统、NewBalance的Stabilicore支撑科技+Tbeam中底稳定板。