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溜冰技巧有哪些

更新时间: 2021-01-19 00:00:00

1、放轻松:溜冰时保持轻松的状态是最好的,特别是初学者学溜冰,一定不要太紧张,放轻松,越紧张肢体就越僵硬,很难溜起来。

2、做热身运动:溜冰前,先要做一些热身动作。开始溜冰时,要有十至二十分钟的轻松慢溜。在弯道压步时,身体始终保持向左倾倒。两臂配合蹬地动作,左臂前后小摆动,右臂侧后大摆动,向前时屈肘。

3、双手摆动:初学者溜冰的时候很怕摔了是因为感觉平衡感不太好,所以可以利用你的双手摆动,来维持你的平衡感。

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