1、用料：银鱼干50克、嫩豆腐300克、黄瓜半条、咖喱块或粉2勺、蒜瓣3个、蒜苗2根、黄豆酱半勺、油适量。

2、银鱼干泡软洗尽沙土碎屑。

3、嫩豆腐切厚块，蒜苗、蒜瓣洗净切好。

4、锅里下一碗油烧热 嫩豆腐下锅煎至微黄捞出。

5、锅里留少许油，下蒜瓣、蒜苗，炒香后下银鱼干炒干鱼表面水分即可，不要炒干了，下煎过的豆腐，加两碗水，大火烧开后转小火慢煮。

6、约10分钟后汤汁有颜色后（汤汁剩少半时）。下咖喱块或咖喱粉都行，小火慢煮至汤汁收浓，下蒜苗翻匀即可出锅。

7、盘底垫上用黄豆酱拌好的黄瓜薄片，热菜出锅装盘就好。