解释答案：

进藏前：a.进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。

b.进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服用西洋参等，增强机体抗缺氧能力。

c.良好的心理素质是战胜高原反应的灵丹妙药。应保持乐观豁达的态度，树立坚强的自信心。

d.如果从未进入高原的人，需要在进入高原前进行体检，严重贫血或者高血压病人，切勿盲目进入高原。

高原途中：a.应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如红景天、高原宁。

b.由于高原昼夜温差大，需要准备御寒衣物