第一位：椰子 含卡路里462卡，约一个中型椰子。

第二位：牛油果含卡路里380卡，约1～1.5个牛油果。

第三位：香蕉含卡路里142卡，约1～1.5根香蕉。

第四位：柿子含卡路里141卡，约1.5～2个柿子。

第五位：龙眼含卡路里120卡，约20颗左右桂圆。

第六位：提子含卡路里120卡，约20粒提子。

第七位：猕猴桃含卡路里120卡，约2个猕猴桃。

第八位：芒果 含卡路里114卡，约3～4个（普通型）。

第九位：火龙果含卡路里108卡，约半个火龙果。

第十位：苹果 含卡路里90卡 ，约1.5个苹果。