在锅中放入1.5升水，放在火上烧开，水开之后，放入约300克菠菜，继续煮10分钟以上，捞出菠菜。

用晾凉后的菠菜水来浸泡要洗的白衣服浸泡15分钟以上，浸泡后在菠菜水中把衣服搓洗一遍，搓洗完毕之后，换水用平常洗衣服的方法正常洗涤，这样白衣服就能恢复本来面目了。