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如何制作蔬菜三明治

更新时间: 2021-01-27 18:49:55

1、主料:吐司2片、鸡蛋1个、秋葵4个、紫甘蓝1片。

2、辅料:黑胡椒粉少许、油少许、蕃茄酱少许。

3、小烤箱先预热一下。

4、再把蔬菜洗净。

5、再把吐司放入烤2-3分钟,至金黄。

6、紫甘蓝切丝,秋葵切去根部。

7、烤盘中放少许油,打入鸡蛋,放入秋葵。

8、撒一点黑胡椒,翻面煎一下即可。

9、吐司烤的金黄金黄的。

10、先挤一点番茄酱。

11、铺点紫甘蓝。

12、再放鸡蛋。

13、排好秋葵。

14、放入最后一片吐司,用保鲜膜包紧,再对切即可。

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