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减肥吃什么养生

更新时间: 2021-06-14 05:23:21

1、香蕉纤维、淀粉、碳水含量高，易饱腹。橙子VC丰富、含微量元素和纤维。

2、火龙果热量低。苹果富含膳食纤维，饭前吃可减少食量。

3、柠檬VC丰富，富含果酸，帮助肠胃蠕动。猕猴桃有助于新陈代谢和脂肪燃烧。

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