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红枣酸奶最好什么时间喝

更新时间: 2020-10-24 00:00:00

红枣酸奶最好晚上8点至9点喝,因为晚间是人体血钙含量最低的时候,有利于红枣酸奶中钙的吸收。

红枣酸奶食材用料:红枣酸奶菌粉1包,纯牛奶1升,红枣少许。

具体步骤:

1、 准备用料。

2、 将菌粉倒入容器中。

3、 加入少量牛奶。

4、 搅拌至菌粉完全溶化。

5、 加入剩余的牛奶,搅拌均匀。

6、 倒入酸奶机的容器中。

7、 分别盖上盖子,放入酸奶机中。

8、 盖上酸奶机盖子,接上电源,进行发酵。

9、 发酵完成。

10、 把红枣切小丁,放在表面点缀即可。

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