根据身高和腿长短每人步伐大小不同，女生差不多每步50-80cm，男生步伐大，应该能达到80-100cm。跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。